妊活を始めると、食事や運動、睡眠など、今まで以上に「自分の体を大切にしたい」と考えるようになりますよね。

その中で「温活」を取り入れている方も多く、倉敷でも妊活中のよもぎ蒸しについて調べている方が増えています。

ただ、妊活中の温活は「温めれば温めるほど良い」というものではありません。

大切なのは、自分の体調を見ながら、無理なく取り入れることです。

妊活中に温活を取り入れるなら

温活の基本は、体を冷やさない生活を意識すること。

湯船につかる、温かい飲み物を選ぶ、適度に体を動かす、睡眠をしっかりとるなど、特別なことをしなくても日常生活の中でできることがあります。

よもぎ蒸しも、そのひとつとして「温かさを感じながらゆっくり過ごす時間」として取り入れることができます。

妊活中は、食事や排卵日など、いろいろなことを気にする機会が増えます。

だからこそ、何かを「頑張る」ためだけではなく、ほっと一息つく時間をつくることも大切です。

生理周期よりも「その日の体調」を大切に

「排卵前がいい」「生理後がいい」など、よもぎ蒸しを受けるタイミングについてさまざまな情報があります。

しかし、生理周期には個人差があり、妊活の状況も人それぞれ。

まずはその日の体調を優先しましょう。

また、妊娠の可能性がある場合や不妊治療を受けている場合は、自己判断で温活を続けず、主治医に確認することをおすすめします。

妊娠が分かった場合は、よもぎ蒸しはお休みしましょう。

「妊活のために何かしなくちゃ」と頑張りすぎるのではなく、自分の体と気持ちをいたわること。

それも妊活期間を過ごすうえで大切なことではないでしょうか。

倉敷・西阿知のイロドリで、ゆっくり温活を

イロドリは女性専用のプライベートサロン。

よもぎ蒸しの時間は、周りを気にせず、自分自身と向き合う時間として過ごしていただけます。

妊活中の方も、まずは「自分が心地よく過ごせるか」を大切に。

温活を頑張るためではなく、自分をいたわる習慣として取り入れてみませんか？