「手足が冷たい」「冷房の部屋にいると体が冷える」「朝起きてもなんとなくスッキリしない」。

そんな感覚があると、「温活を始めたほうがいいのかな？」と考える方も多いのではないでしょうか。

温活というと、よもぎ蒸しや温かい飲み物などを思い浮かべますが、大切なのは一度しっかり温めることだけではありません。

毎日の中で、冷えを感じたときに体を温めたり、ゆっくり休む時間をつくったり。自分の体に意識を向けることも、温活のひとつです。

冷えを感じたら「温める時間」をつくる

女性は、季節や生活環境によって冷えを感じることがあります。

特に夏は、外は暑いのに室内は冷房でひんやり。冷たい飲み物や食べ物をとる機会も増え、気づかないうちに「冷えている」と感じることも。

そんなときは、湯船につかったり、温かいものを取り入れたり、無理なくできる方法から始めてみましょう。

「自分の体をいたわる時間」を意識するだけでも、毎日の過ごし方は少し変わってきます。

よもぎ蒸しは、忙しい女性の「休む時間」に

イロドリのよもぎ蒸しは、薬草の香りと温かさに包まれながら、ゆっくり座って過ごす時間。

普段は家族のことや仕事のことを優先して、自分のための時間が後回しになっている方にもおすすめです。

汗をかくことを目的にするのではなく、「気持ちいい」と感じる温度で、自分のペースで温まることを大切にしています。

倉敷・西阿知周辺でよもぎ蒸しや温活サロンをお探しの方は、ぜひ一度、自分のための温め時間をつくってみてください。

イロドリは女性専用のプライベートサロン。

よもぎ蒸しだけでなく、CS60も組み合わせながら、その日の状態やお悩みに合わせたケアをご提案しています。

頑張るためではなく、また頑張れる自分に戻るために。

そんな「温活習慣」を、無理なく始めてみませんか？