更年期に入ってから、「以前より冷えを感じるようになった」「手足が冷たい」「体温調節がうまくいかない気がする」など、身体の変化を感じる女性は少なくありません。

更年期は、女性ホルモンの変化に伴って、ほてりや発汗、冷え、疲れやすさなど、さまざまな変化を感じる時期です。

だからこそ大切なのが、「不調を我慢する」のではなく、日々の生活の中で自分の身体をいたわる習慣をつくること。

冷え対策は「温める」だけじゃない

温活というと、身体を温めることだけをイメージしがちですが、実は生活全体を見直すことも大切です。

・湯船につかって身体を温める
・冷たい飲み物ばかりにならないようにする
・軽く身体を動かす
・睡眠時間を確保する
・忙しい日ほど、意識して休む

こうした小さな習慣の積み重ねが、自分の身体と向き合うきっかけになります。

そして、「自宅ではなかなかゆっくりできない」という方には、サロンで温まる時間をつくるのもひとつの方法です。

倉敷・イロドリのよもぎ蒸しで、ほっとひと息

イロドリでは、女性専用のプライベート空間でよもぎ蒸しをお楽しみいただけます。

蒸気の心地よい温かさに包まれながら、普段なかなか取れない「何もしない時間」を過ごしていただけます。

さらに、身体の疲れが気になる方にはCS60を組み合わせたケアもご用意しています。

更年期だからといって、すべてを「年齢のせい」と片付けなくても大丈夫。

冷えが気になるときは、まず自分の身体に目を向けるところから。

倉敷・西阿知周辺で、温活を始めたい方、ゆっくり自分をケアする時間が欲しい方は、イロドリで心地よい温活時間を過ごしてみませんか？