最近よく耳にする
「暑熱順化（しょねつじゅんか）」。

これは、暑さに体を少しずつ慣らしていくことを指します。

気温が急に高くなると、

・体がだるい
・疲れやすい
・食欲が落ちる
・頭が重い

など、夏バテのような不調が出やすくなります。

そのため、本格的に暑くなる前から
“適度に汗をかく習慣”をつくっておくことが大切と言われています。

そこでおすすめなのが、よもぎ蒸し。

じんわり体を温めながら汗をかくことで、
暑さに負けにくい体づくりのサポートにもつながります。

暑熱順化として取り入れる場合は、

◎週1〜2回程度
◎20〜40分くらい
◎無理に高温にしすぎず、じんわり汗ばむくらい

がおすすめです。

「たくさん汗をかくこと」よりも、
“気持ちよく温まり、続けること”が大切です。

特に、

・夏になると毎年しんどい
・冷房で冷えやすい
・汗をかきにくい
・暑さが苦手

そんな方は、今の時期からのケアがおすすめです。

当サロンでは、
よもぎ蒸しで内側から温めながら、
CS60で巡りを整え、
無理のない形で体のメンテナンスをサポートしています。

暑くなってから頑張るより、
暑くなる前の体づくりを。

ご予約・ご相談、お気軽にどうぞ。